提高篮球水平< / >提高篮球水平的训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于提高篮球水平的问题，于是小编就整理了3个相关介绍提高篮球水平的解答，让我们一起看看吧。

篮球技术不好，但很热爱，怎么快速提升技术？

不论任何一种体育运动，都需要你长久的去进行，这是提高你这项运动素质的前提。另外有条件的，可以报名有关的兴趣班，培训班，进行系统科学的训练。再者，现在网上有很多的教学视频，你可以尝试着用视频中教你的办法，进行训练

提升篮球技术，坚持不懈首当其冲。然后有条件的话，可以请专人帮进行系统训练，没有条件的话就要靠自己了。现在互联网这么发达，可以在网上购买教学视频，增加自己自律性，一定会成功的。

如何能把篮球玩得更出色？

说实话，篮球只要会传球，会投篮就能打了

说难听点，你运球再花哨，上篮再风骚

有接球就投效率高？

篮球，你要先明确你为什么打篮球

不同的目的，就练不同的

想走职业就早去系统训练

想当爱好，就从基本的传球投球练起

只想耍帅泡妞，我建议好好学习，多赚钱

你crossover再帅，有保时捷车钥匙帅吗？

你后仰跳投再牛，有北京三环一套房牛吗？

对篮球没有虔诚认识的，我建议别打

不然三两天，就是篮球不好玩，篮球没意思

抱歉，你才没意思。

以上是一些乱七八糟的想法，装作没看见。

回归正题

快速打好篮球

初级篇

1，选择好投篮姿势。

建议观摩各个NBA球星的姿势，尽量找投篮准的，然后不断实验，那个方式比较舒服，就选用哪个，也可以进行一些变动，适合自己就行。

2，学会传球。

不是让你跟那些街头大神和NBA传球大师那种骚传。野球场的这种传球，基本就是一人传球，全场紧张的。胸前传球，单手传球 击地传球，传高球。把这些传球方法练到快，准。

3，学会跑空位

初级阶段，不会强调什么魔鬼跑位，最简单的就是跑空位，哪里有空位 就跑哪里，接球就投，不过尽量在射程内，有人防守看程度，打进球概率低于六成，就传球，再跑空位，伺机而动。

完成初级篇，就算篮球登堂入室，毕竟篮球是一项团队运动。把上面的练好，就可以说有了基础。

中级篇

1，简洁的运球。别去玩太多花里胡哨的运球，训练可以练习增加球感，实战越简单越好。先把左右手运球练到火候，再去练习其他的。

2，增加得分技能库。练习一些常用的得分方式，如勾手，背打，上篮，转身跳投。这些会使得你的进攻强度提升一个档次。

高级篇

1，防守能力。根据对手持球时的一些动作，判断对手会向哪突破，然后提前准备，避免被轻松突破。一般，看眼睛，也有看脚步，看肩膀的，我比较喜欢看臀大肌，因为我觉得臀部比较难出现假动作。

2，阅读战术的能力。注意全场的站位，挡拆，跑位。思考球会怎么动，然后自己应该然后防下来，破坏这次进攻。

3，判断篮板球。根据篮球的抛物线，判断落点，然后卡位争抢篮板球。这个比较难训练，需要时间积累。

究极篇

1身体素质

2身体素质

3身体素质

一年内怎么让篮球技术提高？

我有一个朋友也是想提高自己的篮球技术，原因是他被一个初中生打爆了。很多人发现自己从小学开始打篮球，打了十几年却连一点技术含量都没有，被人轻轻松松过，被人轻轻松松帽，投篮姿势扭曲不美观，女朋友见了都失望。

在这里我给想提升自己篮球水平的朋友提几点建议，如下：

1.一定要多练，大家都清楚不用我说太多，但是往往就是大家都知道的事情被忽视的一干二净。在这里我想强调的是，多练≠多打球，打球和练球是两码事。练球时间一定要大于参团打球时间，盲目的对抗不会教会你太多的东西，只会让你三分钟下场一边凉快看他们打，白白浪费游戏时间。

2.一定要虚心学习，自己的投篮运球过人姿势不对自己可能感觉不到，还以为自己超帅。这些都可以通过学习➕练习改正。多看NBA，多看比赛，多看教程，看的多才有练习的目标，才知道如何学习。

3.野球打太多成了老菜鸟，所以野球不要打太多，先强化基本功，野球好玩但是对于有目的性的提高技术而言完全达不到让你进步的水平和层次。

切记不想让自己变老菜鸟就多练多看。去强化基础，且不要停下来。

第一，先练篮球基本功，每天花两个小时左右的时间到篮球场折返跑和原地交叉运球；

第二，每周花2-3天的时间练体能，跑山，操场，每天4公里的加速跑，仰卧起坐，蛙跳，俯卧撑结合来做；

第三，没事多打比赛，战为练，不断的总结经验。

最后，事在人为，贵在坚持，只要坚持去做，篮球🏀技术一定能得到提升的。

一年内怎么能让技术增长，这个要看情况本人的几点可以说下参考一下，

1.篮球本身就不是速成的运动，是要日复一日年复一年的训练，不仅仅是技战术，身体也很重要。

2.每天坚持锻炼身体素质，对抗练习，耐力训练，力量训练，等综合性的训练，再加上几个小时的篮球训练，运球投篮，少练花哨的动作，基本没用，在专业的场上，基本上是被吹犯规，街球场除外。

3.多大实战1对1，3对3等实战性的比赛，经验很重要。

4.我感觉最重要的一点是心智，篮球不是非的打多好，准备职业生涯的不算，就是单纯的热爱，两天不打就手痒，休息的时候能约几个朋友打一场球，喝点啤酒撸点串，就是很高兴，喜欢篮球10几年，就是热爱吧，现在还保持一周最少打一场，相信很多朋友想打，可是因为工作，家庭慢慢的不打了，呼吁朋友打一场，就这么简单。

最后，篮球不要求打多好，仅仅是喜欢。

到此，以上就是小编对于提高篮球水平的问题就介绍到这了，希望介绍关于提高篮球水平的3点解答对大家有用。